Очищающее смузи из ягод и свеклы

В оздоровительное и диетическое меню настоятельно рекомендуется включить удивительно вкусный и уникальный напиток – смузи. А уникальность такого напитка заключается в том, что его можно приготовить из любых ингредиентов, в том числе, и из овощей.

Следует отметить, что смузи является очень полезным напитком, но пользу организму он может принести только в том случае, если был приготовлен в домашних условиях. В магазинах продаются готовые смузи, но тем, кто любит натуральные и полезные продукты, нет смысла приобретать их, так как в них содержатся в больших количествах искусственные консерванты и большое количество сахара.

Что касается смузи, приготовленного дома, то он обладает многочисленными преимуществами, которые можно бесконечно перечислять.

Начнем с того, что этот напиток является идеальным поставщиком целого набора питательных веществ и всевозможных витаминов.

Еще одно достоинство смузи заключается в том, что он моментально утоляет сильный голод, не хуже каких-то супов и основных блюд, поэтому его рекомендуется употреблять на завтрак.

Смузи богат клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и отлично очищает его, выводит все вредные вещества из организма.

Кроме того, хотелось бы также напомнить и о том, что этот напиток является не только очень полезным, но и вкусным, причем, его вкус никогда не надоест.

Из сочной свеклы, шпината и ягод можно приготовить очень полезный и низкокалорийный диетический напиток, который рекомендуется подавать на завтрак.

Процесс приготовления:

Почистить промытую свеклу, нарезать ее небольшими кусочками, отправить в миску, далее промыть и подсушить листья шпината, нашинковать их и переложить в эту же посуду. Почистить яблоко, ананас и банан, затем нарезать фрукты и отправить их в миску со свеклой, взбить эти ингредиенты, затем отжать из полученной массы сок через марлю.

Перелить свежеотжатый сок обратно в миску, добавить промытые ягоды, а также лед, взбить ингредиенты, затем перелить витаминный смузи в широкие стаканы, украсить их веточками свежего тимьяна, после этого подавать на завтрак.