Диетические десерты

Чтобы сохранить свою фигуру приходится совершать определенные действия, и чаще всего люди просто отказываются от вкусной, но очень калорийной пищи, в том числе и сладкого. Однако можно заменить любые сладости на диетические десерты. Они получаются очень приятные на вкус. Какие диетические десерты можно приготовить? Из фруктов, с добавлением ягод можно регулярно готовить вкусные фруктовые салаты, […]

Чтобы сохранить свою фигуру приходится совершать определенные действия, и чаще всего люди просто отказываются от вкусной, но очень калорийной пищи, в том числе и сладкого. Однако можно заменить любые сладости на диетические десерты. Они получаются очень приятные на вкус.

Какие диетические десерты можно приготовить?

Из фруктов, с добавлением ягод можно регулярно готовить вкусные фруктовые салаты, в которых будут содержаться все необходимые витамины и нужное количество глюкозы. Смешивать можно любые фрукты и ягоды, но чаще всего такие салаты готовят из яблок, бананов, ананасов, апельсинов и киви, с добавлением смородины или черешни. Если салат получится слишком кислый, то немного сахара можно добавить. Еще для вкуса сверху салат украшают взбитыми сливками в небольшом количестве. Также вместо сливок можно добавить немного сливочного мороженного.

Еще можно приготовить вкусный десерт из яблок. 

Для этого нужно приобрести кисло-сладкие яблоки и натуральный, желательно жидкий мед. Далее из яблок надо будет вырезать сердцевину, положить внутрь по ложке меда и отправить в духовку запекаться. Медовые яблочки запекаются в духовке недолго, всего двадцать минут, при температуре двести градусов. Некоторые для вкуса посыпают яблоки корицей. В таком десерте тоже много витаминов и мало калорий, его можно кушать даже на диете.

Из сушенных фруктов таких как изюм и курага получается весьма вкусный десерт, его называют фруктовые батончики. 
Некоторые помимо кураги и изюма еще добавляют чернослив. Также понадобятся еще и грецкие орехи.
Все эти компоненты надо просто перемолоть через мясорубку. Орешков нельзя класть много, достаточно будет пятидесяти грамм, так как в них много калорий.
После из фруктового фарша надо будет слепить аппетитные и аккуратные батончики и поставить в духовку на двадцать минут. Подавать на стол этот десерт нужно в охлажденном виде.

Еще можно приготовить шикарный десерт из творога, делать его очень легко. Сначала творог нужно положить в мощный блендер, добавить туда немного сахара, фруктов и любимых фруктов и довести до консистенции пюре. Подавать этот десерт можно в охлажденном виде в мороженицах, сверху можно посыпать сахарной пудрой.

Если дома есть мощный блендер, то с его помощью можно готовить вкусные ягодные или фруктовые фреши и употреблять их в качестве десерта. В таких напитках полно витаминов и разных полезных веществ для организма человека, кроме того в них немного калорий содержится. Так что такие фреши можно пить хоть каждый день.

Так что, приятного аппетита, мои дорогие и будьте здоровы.