Салат куриной грудкой и авокадо

Каждый человек, а в особенности девушки, хотят оставаться молодыми и красивыми, а главное, стройными. Без организации правильного питания невозможно одновременно худеть и поддерживать своё здоровье в надлежащем состоянии. Ведь правильное питание – основа здорового образа жизни.

Приготовление:

1. Нарезать четверть чашки зелёного лука-перо;

2. Сварить вкрутую два яйца и порезать их кубиками;

3. Натереть треть стакана моркови;

4. Нарезать кубиками 1 авокадо;

5. Почистить и разделить на дольки 1 мандарин;

6. Потереть на крупной тёрке треть чашки куриной грудки;

7. Нарезать листьев салата не менее пяти чашек.

перемешать и заправить.

Заправку приготовить следующим образом:

1. Растереть одну дольку чеснока;

2. Добавить одну чайную ложку заранее протёртого имбиря;

3. Влить четверть чашки рисового уксуса, одну столовую ложку кунжутного масла и одну чайную ложку соевого соуса;

4. Подсластить одной столовой ложкой сахара.

Сытный низкокалорийный салат готов. Хорошо подойдёт для перекуса после тренировок.